14 matkassar i 7 butiker

GI matkasse

Kanske har du hört talas om GI-metoden? Den kan även användas i matkassen. Det är speciellt bra att hålla koll på GI om du ska gå ner i vikt.

GI-värdet

GI står för Glykemiskt Index. Den mäter främst upptagningsförmågan hos kolhydrater, hur snabbt det tas upp i kroppen. Om det tas upp snabbt blir värdet också högt. Ett lågt värde tar längre tid för kroppen att ta upp. Man har större förmåga att gå upp i vikt om man äter snabba kolhydrater än långsamma.

GI-metoden

Det finns en populär viktminskningsmetod som kallas för GI-metoden där målet är att bara använda sig av långsamma kolhydrater och då undvika de snabba. Det gör att maten inte lagrar sig som fett på kroppen och man kan på det sättet hålla vikten även om man inte blir mer hungrig.

GI som matkasse

Det finns faktiskt möjlighet att få hem GI-mat levererad med recept, som matkasse. Då kan du vara säker på att äta rätt mat och slipper själv tänka på vikten. Kanske kan en GI-kasse vara starten på ditt nya liv som smal, om du är stor i dagsläget?